Cách làm hồng vùng kín sau sinh như thuở còn son
Sau khi sinh con, chị em cần biết các mẹo và bài tập để lấy lại vùng kín se khít như thuở còn son. Sau đây là những cách làm hồng vùng kín sau sinh đơn thuần tại nhà.
Se khít vùng kín sau sinh là bí quyết giúp chị em đàn bà lấy lại nét quyến rũ mang chồng, giữ vững hạnh phúc gia đình.
Tuy nhiên, sau khi sinh con, thân thể của má bầu còn hơi yếu và còn cần cho con bú phải khó sở hữu thể can thiệp bằng giải phẫu hay uống thuốc. Do đó, áp dụng những cách làm hồng và se khít vùng kín sau sinh bằng các biện pháp ngẫu nhiên được ưu tiên vận dụng hơn cả.
Xông lá trầu không giúp se khít vùng kín
Theo dân gian, trong lá trầu không sở hữu thành phần tương tự một chiếc gel se khít. Xông vùng kín sở hữu lá trầu ko là cách làm hồng vùng kín đơn giản, hồng hào, tươi tỉnh tự nhiên mà không lo liên quan đến má cũng như em bé. Bên cạnh đó, trong loại lá này với chứa các axit amin và khoáng vật sở hữu tác dụng tiệt trùng siêu tốt, phòng chống những bệnh viêm nhiễm và khử mùi hôi hiệu quả.
Thật là 1 thiếu sót to ví như ko biết bài thuốc se khít vùng kín sau sinh bằng lá trầu không.
Mỗi ngày, má sau sinh nên dành khoảng 20 phút để xông vùng kín mang nước đun lá trầu không. Với cách làm vô cùng đơn giản mà hiệu quả, phương pháp này với thể có tới hiệu quả rõ sau một tháng.
Nguyên liệu nên chuẩn bị: 2 nắm lá trầu không, 2 quả chanh, 3 thìa cà phê muối tinh (loại hạt nhỏ, mịn), 2 lít nước, nồi, chậu.
Cách thực hiện:
– Đun 2 lít nước thật sôi. Rửa sạch lá trầu không, vò nhẹ rồi thả vào nồi nước đang đun sôi cùng mang 2 thìa muối. Đun sôi tiếp trong 5 phút.
– Cho nước chanh vào một thìa muối và dùng hổ lốn này để trâm nhẹ kế bên vùng kín, giảm thiểu xoa vào những vùng da bị tổn thương. Sau đó, mau chóng rửa lại vùng kín bằng nước ấm.
– Nước lá trầu ko đã đun sôi, bạn đổ ra chậu và để nước nguội bớt. Xông vùng kín bằng nước này ở nơi kín gió cho tới lúc nước không còn bốc khá nữa. Tiếp theo, dùng khăn khô mềm lau lại vùng kín.
Áp dụng bài tập Kegel
Bài tập kegel mang hiệu quả se khít vùng kín, nâng cao cường sức khỏe, sự bền bỉ của mẹ sau sinh hiệu quả, giải quyết câu hỏi có nên làm hồng vùng kín. Bài tập này được rộng rãi chị em cực kỳ đam mê vì không cần buộc phải tới phòng tập, không bắt buộc với huấn luyện viên.
Chị em nên đầu tư mỗi ngày 3 – 5 phút để thực hiện bài tập kegel theo chỉ dẫn dưới đây:
Lưu ý: Trước lúc tiến hành tập, chị em phải cắt hết móng tay, giũa móng thật mịn rồi rửa tay sạch sẽ.
Bài tập Kegel 1:
Nằm ngửa, dựng 2 chân lên.
Sau đó, bạn tiêu dùng một ngón tay cho vào trong âm đạo và nỗ lực co hẹp âm đạo lại để chạm vào ngón tay.
Giữ nguyên phong độ này cho tới khi mỏi thì ngưng khoảng một phút và lặp lại các bước như trên.
Bài tập Kegel 2:
Chị em phải chuẩn bị một loại thảm tập thoải mái.
Nằm ngửa trên thảm, dang rộng hai chân bằng vai.
Sau đó, từ từ nâng hông lên sao cho cẳng chân tạo mang mặt thảm 1 góc 90 độ. Giữ phong thái này trong 5 giây.
Thực hiện lặp đi lặp lại trong 2 phút.
=> Se khít vùng kín tại nhà mau chóng cho đàn bà sau sinh chỉ bằng bài tập Kegel đơn giản
Làm đẹp và se khít vùng kín sau sinh là nhu cầu chính đáng của chị em. Trên đây là những bí quyết làm hồng vùng kín sau sinh đơn thuần sẽ phần nào giúp ích chị em thu nhỏ vùng kín một bí quyết hiệu quả mà không gây mất thời kì hay tiêu hao tiền bạc. Hãy kiên trì thực hành đều đặn mỗi ngày để chóng vánh đạt được kết quả như mong muốn.
Nguồn: https://lamhongvungkin.webflow.io/